Cauze hernie de disc
La ora actuala, 6 din 10 adulti peste 40 de ani sufera de hernie de disc. Fara sa stie. De cele mai multe ori, aceasta boala este una asimptomatica iar durerile acute ale spatelui dispar ca prin minune la repaus sau la tratamentul cu antiinflamatoare. Insa hernia ramane acolo, netratata, urmand a recidiva intr-un timp relativ scurt.
Profesia: cea mai frecventa cauza
De regula, herniile discale sunt bolile profesionale ale soferilor, hamalilor, constructorilor, ale oamenilor a caror profesie presupune ridicarea greutatilor.
De asemenea, hernia poate aparea la persoanele care stau mult la computer sau in picioare. Sportivii, la fel ca si celelalte categorii socio-profesionale de mai sus, sunt destul de des diagnosticati cu hernie de disc.
De asemenea, hernia poate aparea la persoanele care stau mult la computer sau in picioare. Sportivii, la fel ca si celelalte categorii socio-profesionale de mai sus, sunt destul de des diagnosticati cu hernie de disc.
Tinerii, din ce in ce mai afectati
Ceea ce este alarmant este ca, in ultimii ani, hernia de disc a devenit din ce in ce mai des intalnita in randul tinerilor. Lipsa timpului liber, sedentarismul, alimentatia nesanatoasa, pozitia incorecta la calculator sau a copilului in banca, la scoala, sunt doar cativa din factorii care au dus la scaderea varstei de aparitie a acestei bolii.
Factori de risc incontrolabili
Din pacate, principalii factori de risc care duc la aparitia herniei de disc nu pot fi evitati. Despre acestia, dar si despre factorii controlabili, adica cei pe care ii putem evita, vom vorbi mai jos.
Inaintarea in varsta
Procesul de imbatranire a discurilor in regiunea lombara inferioara, la fel ca si accidentarile frecvente a acestora sau a muschilor spinali cresc predispozitia pentru aparitia herniei de disc. La majoritatea pacientilor, acest proces incepe in timpul perioadei de adult, in jurul varstei de 30 de ani.
Categoria de sex
Barbatii sunt mai predispusi la hernia de disc decat femeile. Acest lucru este normal daca stam sa ne gandim ca barbatii sunt cel mai des supusi activitatilor familiale ce implica ridicarea de greutati. In acelasi timp, profesiile care necesita activitate fizica cu stres crescut pe coloana vertebrala repezinta un factor de risc ce poate fi controlat doar prin schimbarea serviciului.
Antecedente medicale
Pacientii cu un istoric de accidentari la nivel lombar, hernie de disc sau alte operatii la nivel lombar sunt predispusi spre recidiva. Acest lucru se intampla datorita recuperarii incomplete post-operatie/ post accidentare.
Pentru a reduce acest factor de risc este necesar sa urmati indicatiile de recuperare date de medicul ortoped.
Pentru a reduce acest factor de risc este necesar sa urmati indicatiile de recuperare date de medicul ortoped.
Factor de risc controlabili
Din fericire, exista si o serie de factori de risc controlabil, adica asupra carora avem putere. Totusi, nu multe persoane constientizeaza riscurile la care se expun si fac nenumarate greseli, asa cum vom explica in randurile ce urmeaza.
Pozitia la birou
Chiar daca nu au un serviciu ce implica ridicarea sau manipularea de greutati, prea multe persoane lucreaza la birou intr-o pozitie gresita, dezvoltand riscul de hernie de disc lombara sau cervicala.
De asemenea, nu doar felul in care stam in pozitia sezut, ci si perioada de timp poate fi o cauza a herniei. Astfel, cu cat acest timp este mai indelungat, cu atat riscul de aparitie a herniei discale creste.
Pentru a reduce acest factor, pozitia la birou trebuie sa fie cat mai verticala, iar pauzele in care ne ridicam si ne plimbam, cat mai dese.
De asemenea, nu doar felul in care stam in pozitia sezut, ci si perioada de timp poate fi o cauza a herniei. Astfel, cu cat acest timp este mai indelungat, cu atat riscul de aparitie a herniei discale creste.
Pentru a reduce acest factor, pozitia la birou trebuie sa fie cat mai verticala, iar pauzele in care ne ridicam si ne plimbam, cat mai dese.
Condusul auto
La fel ca si in cazul pozitiei de la birou si condusul autovehicului reprezinta un factor de risc controlabil. Daca aveti de parcurs un drum lung cu masina este indicat sa faceti opriri dese pentru a permite muschilor spatelui sa se relaxeze.
Obezitatea
Cresterea greutatii corporale (in special a celei de la nivelul stomacului) cauzeaza o sarcina crescuta asupra discurilor de la nivel lombar. Din acest motiv, persoanele obeze au probleme frecvente la spate putand dezvolta hernia de disc.
Exercitiile fizice cu ridicari de greutati
Exercitii fizice executate neregulat, efectuarea de exercitii cu incordare crescuta pentru o perioada lunga de timp sau executarea de exercitii pretentioase dupa o perioada lunga de inactivitate cresc riscul de aparitie a herniei de disc.
Pentru a elimina acesta cauza, sportivii trebuie sa se incalzeasca la inceputul antrenamentului si sa execute corect miscarea, cu greutati adecvate, fara a pune presiune exagerata pe coloana.
Pentru a elimina acesta cauza, sportivii trebuie sa se incalzeasca la inceputul antrenamentului si sa execute corect miscarea, cu greutati adecvate, fara a pune presiune exagerata pe coloana.
Alte cauze
Alte activitati ce cresc riscul de dezvoltare a herniei de disc: rasucirile sau aplecarile frecvente, miscarile repetitive, cazaturile in fund sau de la inaltime, vibratiile constante.
De asemenea, stilul de viata nesanatos, alimentatia inadecvata sau fumatul pot face si ele parte din cauzele herniei de disc.
De asemenea, stilul de viata nesanatos, alimentatia inadecvata sau fumatul pot face si ele parte din cauzele herniei de disc.
Sfat
In general, oamenii amana cat mai mult intalnirea cu medicul si incearca toate timpurile de tratament alternativ, medicatie sau exercitii fara sa fie constienti de riscurile la care se expun.
Deoarece o hernie de disc netratata la timp se poate agrava din ce in ce mai mult este indicat sa consultati imediat medicul atunci cand spatele va doare. Astfel, veti evita posibilele complicatii, inclusiv operatia de hernie de disc.
Deoarece o hernie de disc netratata la timp se poate agrava din ce in ce mai mult este indicat sa consultati imediat medicul atunci cand spatele va doare. Astfel, veti evita posibilele complicatii, inclusiv operatia de hernie de disc.
